青汁と乳酸菌で糖質制限しながらダイエット中のブログ

青汁とヨーグルトを食べ糖質制限でダイエット(最初の2ヶ月は痩せなかったのに)しながら、痩せていく過程を書くブログ。現在、24キロ減を達成

低糖質のチョコケーキー低糖質テリーヌショコラが買えたので口コミを

モンサンクレールのチョコレートケーキ(ロカボ) 2月ころだったでしょうか、モンサンクレールの低糖質チョコケーキを買おうとしたのですが、その時、すぐに売れ切れになって買うことができませんでした。 今回、リベンジで、買うことができたので、「1本…

糖質制限をしてから9ヶ月がすぎ(糖尿病がわかってからもうすぐ1年)

体重が22キロほど減ったので、少し炭水化物を取ってみようかと 糖質制限をはじめてから、9ヶ月がすぎまして、10ヶ月目に入ります。 ヘモグロビンA1Cを先日、通院で図ってきました。年末の数字より若干上がっていましたが、5%前半の範囲に収まっていま…

「糖質から逃れられない現代」宗田哲男先生のお話(朝日新聞オピニオン)を読んで

「甘さと日本人」ということで 朝日新聞のオピニオン面に載っていた、宗田先生の記事を読みました 平成29年3月8日付け朝日新聞記事より引用 www.asahi.com まだ記事を読んでいない人にまとめますと、現代の甘さは、精米、精製小麦粉、清涼飲料水に含まれ…

セブンイレブンの豆腐デザート(杏仁風味)こんにゃく麺のサラダ

SWEETS TOFU(豆腐デザート)おいしくいただきまして ローソンやら、ファミマやら、コンビニの糖質制限商品を書いてきましたが、セブンイレブンがなかったですね。 糖質制限商品がなくてもセブンイレブンは、売れるから無視なのかもしれませんが、たまにはチ…

0カロリー、くずもち買ってみた

黒みつ、きなこがついていてもゼロカロリー コンビニで売っていて気になっていたくずもちを買いました。 0カロリーのものです。 別添えの黒蜜やきなこを含めて0カロリーだなんてすごいなぁと思いまして。 天然由来の甘味料というのは、エリスリトールのこと…

ロカボナッツを買ってみた【ロカボクッキーの追記あり】

ロカボナッツって何?くるみとアーモンドとヘーゼルナッツ この下の写真のとおりです。 疑問に思いますよね。ロカボナッツって、なに?です。 ロカボナッツとは、ヨーロッパで行われた研究をもとにした黄金比率のナッツなのですって。 くるみが多めで2の割…

大豆チップスを3種類買って味比べ

仙台農業協同組合のソイチップスです ポテトチップスに比べたら、かなり糖質が少なめの大豆チップスです。 以前にも、別の商品を紹介したことがあります。 今回は、仙台農業協同組合のものを一気に3つ買って、味比べをしてみました。 さて、私の好みは、ど…

ブランのバナナクリーム&ホイップパン(ローソンの新発売)

ワタシ的にはヒットだった。バナナクリーム&ホイップパン 最近、いろんなコンビニの新商品を食べ比べしております関係で、新製品だったのか、前からあった商品なのか、かなり混乱しております。 これは「新発売」と書いてあったので(シール付き)、新製品…

最初の2ヶ月間体重がほとんど減らなかった私は、どうよ

糖質制限ダイエットに限らずですが、仲間ではなく自分が肝心 内藤忍氏のSHINOZAPなる記事を読みました。2ヶ月コースでやってみる予定らしいのですが。。。 内藤忍氏のブログ記事より 「SHINOZAP」実現のための3つのハードル 私の場合、糖質制限の書籍をまず…

リンガーハットで麺なしの長崎チャンポンを食べてきた

「野菜たっぷり食べるスープ」はヘルシメニューにありました 麺なしだから、当然、普通の長崎チャポンよりも、糖質の量が少ないです。糖質60%オフ、野菜は480gです。 リンガーハットで、麺なしちゃんぽんが食べられる、と聞きまして行ってきました。 …

ミニストップに行ったら、糖質コントロールで新発売があった

おいしく糖質コントロールのシリーズで 昨日、ミニストップで、またもや、コンビニ評論家のごとく、店内を見ていましたら、このような「New」の文字が目に入りました。 新発売?と思って手に取ると、いつもの「おいしく糖質コントロール」ではありませんか。…

フルグラの糖質25%オフ食べてみた口コミです

カルビーさんありがとう!糖質オフのフルグラ 以前にも糖質オフのフルグラについて書いたのですが、やっと食レポ書けました。 身体にうれしい、糖質オフですよ。おいしさ、ザクザクです。 まぁ、フルーツグラノーラに糖質オフを求めるのは、ダイエットしてい…

森永製菓のヘルシースナッキング(チョコと黒大豆)の糖質量

チョコは砂糖さえ少なければ糖質少なめ 前回は、ココアの話を書きました。 今回も、森永製菓です。森永製菓から、表彰されてもいいくらい(笑)。 冗談はさておき、ヘルシースナッキングというお菓子をみていたのです。 カロリーもまあまあ控えめだし、たん…

ココアも砂糖ゼロ(ラカント入り)で飲むとなかなか糖質制限に

森永製菓の純ココアは天使のココア バレンタインデーの時、手作りお菓子をせっせとお作りになる方もいらっしゃるようで、ココアを久しぶりに目にしました。 森永のココアは、1961年からあるのですね。超ロングセラーです。 私も子どもの頃、ココアに少量…

漢方で足のつりを治す

糖尿病で足がつるとよく言われますが 糖尿病なのか、栄養の偏りなのか、実際のところはどうなんでしょう。 私も何故か足がよくつります。でも毎日つると言うわけではなく、つりやすい時があるようです。 それも栄養の不足からなる場合もあるようです。私の場…

ジョナサンなら、糖質量少なめのソイブレッド(大豆パン)あり

糖質0麺が有名ですが、お肉にソイブレッドという手もあり ジョナサンで、糖質0麺のカレー南蛮が出たということで、ジョナサンに行ったみたものの、結局、そこまでお腹がすいていなかったため、ソイブレッドにしたというオチです。 糖質0麺のカレー南蛮です…

特許取得の糖質が少ない(砂糖未使用)チョコレート

ニコベルチェのチョコは砂糖未使用 ニコベルチェのチョコは、特許を取っているそうです。 砂糖ゼロだし、糖類がゼロですよ。 これは、ダークチョコレートということで、カカオが79%のものです。 パッケージがなかなか派手でいいですねぇ。 砂糖を使わない…

スープは、思ったよりも糖質少ないのね

帝国ホテルのスープは、どれもおすすめできます 今さらながら、気づいたことなのです。糖質制限生活に入ってから半年以上立つというのに。スープは、糖質制限ダイエッターにいいのではないかと。 意外と、糖質少なめなのね、ということです。 レトルトカレー…

低糖質パンで、フレッシュネスバーガー食べてみた

糖質制限用のバーガー(パン)があると聞いていたので 以前からフレッシュネスバーガーで、低糖質のバンズによるハンバーガーが食べられると聞いていました。 しかし、うちの近所になかったので、なかなか立ち寄る機会がありませんでした。 今回、出先でお腹…

大豆チップス(コンソメ味)は糖質少なめだった

病院の売店で偶然見つけた大豆チップスがあたり 今の病院の売店では、糖質制限用のおやつなどを置くようになってきています。 今回は、大豆チップスを偶然見つけたのですが、これがなかなかの美味でした。 こういう偶然の出会いで、おいしいものにあたると嬉…

ダイエットでよく聞く難消化性デキストリンを買ってみた

糖分や脂肪の吸収を抑える大塚製薬の「賢者の食卓」を試してみました 食後の血糖値が急激に上がるのを防ぐのによいと聞いたことがある難消化性デキストリンです。 もちろん、薬ではないので(サプリメントと同じく食品扱い)、これだけ飲めば糖尿病が治るだ…

いつも食べてばかりとお思いでしょうが、20キロ減になりました(糖質制限生活8ヶ月を過ぎ)

糖質制限生活の9ヶ月目に突入だ 糖質制限ダイエットをしてから、やっと8ヶ月を過ぎまして、20キロの減量に到達しました。 ここのところのブログ記事が、あれを食べた、これを食べたと、食べた話ばかりで、食べてばかりなのに、こいつは本当にダイエット…

股ずれ痛いから対策が必要です

スカートをはいていると、股がすれて痛いし、ズボンを履くと布が薄くなっていく 現在、ぽっちゃり体型の人の悩みは手に取るようにわかります。現実に、デブ体型の私でしたから。太った人のことなら、私になんでも聞いてくれと言えるくらいです。 スカートを…

フレッシュローソンで、蒸鶏のチャージサラダを、そして大麦チョコせんべいも

ローソンもいいけど、フレッシュローソンも糖質制限モノあり 私の姪っ子が、どういうわけかローソンでもフレッシュローソンが大好きなのだそうです。なんでも普通のローソンよりも商品が面白い。姪っ子の目には種類が多くて楽しいからいいのだとのことでした…

糖質少なめシュークリームがおいしくて止まらなくて

モンテールのスイーツプラン、シュークリーム 3袋も買いまして、一気に一袋その場で食べてしまいました。 シュークリーム自体は小さめなのです、1個あたりの糖質量が1.6gです。 お約束のエリスリトールを除いた糖質量です。 カロリーとしても30キロカ…

こんにゃくチップスをローソンで買ってみた(ブランの焼きドーナツも)

ダイエットにオススメだけど玉ねぎ味が止まらない いつものごとく、コンビニ評論家のようになって、またもや、コンビニでゲットです。 こんにゃく、と書いてあったので、もっと違ったものかと想像していましたが、ローソンのこの「こんにゃくチップス淡路島…

レッドブルのシュガーフリー、カロリーオフを飲んでみた

レッドブルでも罪悪感なく飲めるかも 海外で開発された飲料は、どういうわけか甘すぎるものが多いです。レッドブルは、ヨーロッパやアメリカで人気だったということで、私も糖尿病が発覚する前は、疲れたと言っては、飲んでいました。 本場タイのレッドブル…

楽園フーズの大豆チョコチップスと、他社のグルテンフリーのものも

大豆チョコチップスは長持ちします 糖質制限生活をしている人には、超有名な楽園フーズのシリーズです。 以前は、パンを中心にご紹介しましたが、今回はおやつ。 パンは、全種類と言っていいくらい、制覇したので、今度はおやつに進出です。 大豆チョコチッ…

カルビーのフルグラ、糖質25%オフのものが発売に、ついでに大麦クロワッサンも

糖質25%OFFが発売になったと、記事で読みまして 以前にも書いていたフルグラの糖質少なめのものが発売になったそうですよ。 その時の記事 「フルグラ」の糖質制限の商品、テスト販売だそうで 2017年1月に一般でも販売とあったので、いつ発売になるか…

ミニストップのクリーミーモンブランを食べてみた

おいしく糖質コントロールのシリーズ いつものように、コンビニで糖質制限になるものを探しながら、買い物していました。 最近は、コンビニ評価家と名乗ってもいいのではないかと思うくらい、コンビニをチェックしております。誰に頼まれているわけではない…

糖類オフの成城石井のプレミアムチーズケーキライトを食べながらプリンも

糖類OFF!なのです。チーズケーキの中でも 成城石井のチーズケーキは、かなり美味しいと、ウワサのものでした。 私も一口程度は食べたことがあります。 チーズケーキは、糖質制限用として出ている商品が多いですよね。チーズが多めですと、チーズ自体が低糖…

ライザップとファミマのコラボ、糖質制限用のカップ麺を食べてみた

ラーメンなのに糖質制限できる それも、カップ麺で、ということです。糖質制限生活になってから、だいぶご無沙汰だったのが、ラーメンです。それもカップ麺なんて、食べることなんてないと思っていました。 それが、ファミリーマートとライザップのコラボに…

大豆麺で糖質制限なパスタ料理を作った

低糖質、低脂質、グルテンフリーのビゴーレの大豆麺を買ってみた 大豆麺でパスタ料理を作ってみました。 パスタといえるのか、どうかわかりませんが、大豆100%のものです。 このビゴーレの大豆麺ですが、大きさ的には、アマゾンの箱の縦幅くらいの大きさ…

糖質制限生活は7ヶ月が過ぎ、8ヶ月目に

糖質制限ダイエットの経過報告 毎月の報告ですが、少し遅れてしまいました。 糖質制限生活をしてから、半年以上がすぎ、糖質制限そのものには慣れてきたと思っています。 どんなものに糖質が多いのか、意外と少ないもの(牛乳よりは生クリームが少ないとか、…

アマゾンで低糖質のクッキー(砂糖ゼロ、小麦粉ゼロ)を買ってみた。

ソイズケア、ビーゴレブロックという名の大豆粉クッキー 味が自分に合うのかわからないし、だめだったらだめでいいやと思うほどには安くはないので、買うのに悩んでいたクッキーです。 でも買ってみたので、食レポです! 大豆の粉でできた生クッキーです。な…

低糖質のチョコレートで、バレンタインデーに

贈り物用のスイーツを探すなら いつの間にか、お店のディスプレイがバレンタインデー用のものになっていて、まだお正月だよね、と思う今日この頃です。 バレンタインデーでもいいですし、それにこだわらなくてもいいのですが、スイーツのお話。それも、低糖…

小川珈琲の2017年の福袋を買ってアーモンドミルクのカプチーノを飲んできた

2017年の小川珈琲の福袋を買いまして 小川珈琲の福袋の種類は 気になったのが、「京珈琲」のシリーズ 糖質制限にはアーモンドミルクで(カリフォルニア・カプチーノ) 2017年の小川珈琲の福袋を買いまして 埼玉の越谷レイクタウンの初売りで、元旦か…

肉の日に、ステーキ亭に行って来た

糖質制限と言えば、肉 肉は糖質制限でも思い切り食べられるものの一つです。 肉の日にステーキ亭でビッグステーキが特別価格で売っていました。 12月29日も肉の日です。11月29日は、いい肉の日ですが、12月だって、肉の日です。 年末もおし迫った29日、…

寝不足はダイエットにいけない話-「太らず年末年始を乗り切るカギ」を読んで

寝不足はダイエットの敵 寝不足は太るということを何度か書いたことがあります。 まるまるとした蕪 ここ一週間ほど、寝不足だったので、てきめんに体重が増える、または、現状維持でした。 私の場合は、糖質制限してから3ヶ月後からは順調に体重が減ってい…

青汁をおすすめする理由ー糖質制限ダイエット用

糖質制限ダイエットをしている場合、青汁飲んでおこうぜよという理由を 私自身は、糖質制限ダイエットをしているのなら、青汁を飲んでおこうと常々思っております。野菜を多めに食べるでもいいのですが、それでも足りないのよね。 そこで、今日は青汁を飲ん…

サイゼリヤで糖質制限っぽい食事をした

パスタばかりがイタリア料理とは限らず 先日、エスカルゴが糖質ほぼゼロだと聞きまして、へぇ、エスカルゴねぇと思いました。 意外なものが糖質少なくてあるのですよね。 そうしたら、サイゼリヤでエスカルゴを食べたくなりまして、行ってみました。あとはサ…

朝コーヒーダイエットに、全自動コーヒーメーカーで

朝のコーヒーを飲む人は 朝コーヒーダイエットなる言葉があるかどうかわかりませんが、朝ごはんを食べるのではなく、コーヒーにバターを入れて腹持ちがいい状態にしておくことで、結果、それほど食べなくてもやりすごすことができます。 それで、そのような…

フランス伝統のチーズデザートを買ってみた話と、手作りプリン失敗の話

フロマージュ・ブランのチーズデザート(ハニーレモンソース付き) フロマージュ・ブランというチーズがあることすら、知らなかった私ですが、このフランス伝統のチーズデザート(ハニーレモンソース付き)を食べてました。 ヨーグルトみたいなチーズです。…

ノープーと呼ばれるシャンプーがおすすめの話

ロレアルパリのエクストラオーディナリーオイル こちらのブログは主にダイエット、糖質制限ダイエットについて書いているブログなのですが、最近感動した商品があったので、お伝えします。 本当は、今年買ってよかったもの、買い物で今年を振り返るという、…

チョコレート効果(プルーン)と糖質制限生活は半年過ぎ7ヶ月目の話

新発売の「チョコレート効果」にプルーン味が 私が食べている明治の「チョコレート効果」は、箱に入っているタイプが多いのですが、これは袋ものです。 高カカオのチョコレート効果に、プルーン味が出たと知りまして、3日ほど前に買いました。 高カカオポリ…

舎鈴八重洲店で、糖質制限の、つけ肉に挑戦(つけ麺じゃないよ)

つけ麺ならぬ、つけ肉で、懐かしいつけ麺の味 糖尿病になる前は、普通のラーメンが好きでしたが、つけ麺も好きでした。 六厘舎にも行ったことがあります。 私の家の近くには、「六厘舎」の系列である「舎鈴」ができていまして、今、人気のお店なのだなと思っ…

聖路加病院に楽園フーズのパンがあったので(食レポ、レビュー)全種類買ってみた

東京で出会った楽園フーズの低糖質パン 東京の聖路加病院で父の入院予定があるので、付き添いで行きました。 今回は通院外来でした。 ちょうど、昼時だったので、父のお弁当を探していたのです。 そうしたら、低糖質の文字が見えたのです。 病院だから、糖尿…

アマゾンで【セール特価】と書いてあったので、糖質制限モノを

大豆のクッキーだとか、ピタパンだとか ただ今アマゾンでは、サイバーマンデーということで1週間のセールを行っています。 12月12日まで、最大20%オフと書いてあったのですが、ソイズケアバーは、この値段だったのかなと、ネットをいろいろと探って…

ミニストップの糖質制限用スイーツ(糖質コントロールシリーズ)

スティックタイプのケーキ 買っておいて忘れていたのですが、食レポをすると書きながら、書いてなかったような気がいたしまして、急ぎブログ更新です。 それも、チョコケーキにいたってはかなり前になるような気がします。何回か買っておきなら、今回チーズ…

飲みやすい青汁でダイエットしたほうが続く(選び方も教えます)

藍の青汁でケールの代わりに、純藍のポリフェノールを身体に 私の個人的な印象では、青汁がまずい、飲みにくいという人は、たいてい「ケール」が入った青汁を選んでいます。 もちろん、ケールは栄養的には非常に優れていますが、青汁初心者の方が、いきなり…