アイスはバニラ味と宇治抹茶味 毎日、お暑うございます。お元気ですか。 こう暑いと食べるものは、飲み物や冷たい物になります。そうなりますと、頭に浮かぶのは、アイス、かき氷です。 かき氷は、糖質制限から見れば、敵みたいなものです。水と甘いシロップ…

３ヶ月目入るちょっと前から体重が減りだす 前回、３ヶ月目に入る直前に、体重が減りだしたことを書きました。 toushitu.hateblo.jp そのブログ記事に最後に、体重が減るのが止まったりして、と書いたのですが、その翌日、本当に止まりました。 止まったとい…

低糖質だから、胃痛が起こるのか？と思ってしまうけど この問題については以前にも書きました。 糖質制限食してなぜか、胃痛がおきる 糖質制限をし始めたら、それも最初はそれほど厳しいスーパーなタイプのものではなかったのに、胃痛を起こしたという話です…

測定器よりも先に穿刺器具を試してみよう 以前、私の購入したジョンソン・アンド・ジョンソンのワンタッチウルトラビューについて書きました。 このワンタッチウルトラビューですが、穿刺器具のランセット、つまり針といいますか、血を出す器具ですが、これ…

糖尿病が原因の失明が多いのだと聞きまして 以前にも、近所の眼科医のところで、目の検査はしました。糖尿病が発覚してすぐの時です。 しかし、待ち時間が長いのに、診療時間は５分くらいで、あまりにもあっけない検査だたので（眼底に出血ないですよーで終…

糖質制限３ヶ月目に突入 糖質制限生活の２ヶ月目のことを書いておこうと思います。 以前より書いていますように、このブログの本来の目的は日々の体重のことと、運動のこと、食べた料理のことなどの、いわゆる日記でした。しかし、それだけでは私の場合自己…

西脇俊ニ氏著、『絶糖生活のはじめ方』を読んだ 低糖質ダイエットをやっている人ならおわかりかと思いますが、糖質制限にもいろいろあります。 かなり厳しいものから、ローカボというゆるい糖質制限まで、いろいろです。 次回、書こうと思っていますが、江部…

ブランのほろにがコーヒーホイップパンという名の糖質１１．５g 新しい製品を見かけると、ソッコー買っていた悪いクセですが、今も治りません。 先日から出ていたローソンのブランパンシリーズの新商品ですが、ソッコー買いました。 ただ、、、 糖質、やけに…

ローソンのブランパンが売り切れになったとき、ローソンフレッシュという宅配で買った話。

糖質制限でダイエットしているつもり 日々の状況を書くつもりで始めたブログなのに、なんだか日々何を食べたか、何キロに体重がなったかだけでは間が持たない気がして別のことばかり書いてきました。 とりあえず、１ヶ月に１回以上は、どんな状況なのか書い…

いつもの食事から炭水化物抜いているのになぜ痩せない 私の知っている人で糖質制限をしている人は、どんどん痩せていくと言っていますが、私の場合は、最初に少し３キロほど痩せてから、ぜんぜん変化がありません。 毎日、体重測っていますが、数百グラム違…

ジョンソン・アンド・ジョンソンのワンタッチウルトラビュー３点セットを購入 血糖値を測っていることを以前、ブログに書いていました。その血糖測定器について、いずれ書くとしておきながら、ずっとブログに書きませんでした。理由があったということでもな…

低糖質ダイエット経過１ヶ月 糖質制限食、すなわち、私の場合は低糖質ダイエットなのですが、１ヶ月たちました。 体重は、７６キロくらいから７４キロ台になりました。 なぜ、このようなアバウトな数字かといいいますと、スタートした時、体重計が壊れていて…

アブラの摂り過ぎだったのか、胃が痛い 糖尿病が発覚してからは、有酸素運動をしてなおかつ、低カロリーで、低GI食を取っていたのに、なぜか体重はあまり減らない日々が続きました。 運動していなかったからそれだけでも減っていいと思うのですけどね。不思…

糖質制限食を始めた日 日々の記録用として作ったブログだというのに、糖尿病が発覚して、糖質制限食になる前の話しか書いていませんでした。 とりあえず、続きを書きます。 最初は低GI食 糖質制限食になる前は、カロリー制限食でした。続かないと言われてい…

糖質制限食に出会う前 自分の記録用といいながら、説明だとか書いていて肝心の日々の記録を書いていませんが（笑）、とりあえず、開始した頃の話を書きます。今回は、開始直前の話から。 糖尿病だと指摘されて、ショックを受けて、とにかく、痩せないといけ…

セブンイレブンで買った伊藤園の青汁とおすすめの５選 糖質制限食の場合、比較的コンビニを利用すると糖質の量がわかっていいです。 私はコンビニで炭水化物の量、糖質の量をチェックしていますよ。 特に、糖質制限食をやり始めたばかりの頃は、どれがどれく…

自己紹介 自己紹介と書きましたが、どちらかというと病気紹介のページです。 それと、連絡先も兼ねたページです。 身体の不調、手のしびれ、夜中の動悸が気になり、病院に行ったことから、糖尿病が発覚しました。自分としては、５０代になり、更年期障害かな…