糖質制限生活も９ヶ月が終わりました ３月の報告をしていなかったみたいなのですが、４月に入りまして、忘れずに書いておこうと思います。 目次 糖質制限生活も９ヶ月が終わりました 煩悩だらけですが、「結果にコミット」 糖質制限ダイエットを行う人にアド…

糖質制限生活の９ヶ月目に突入だ 糖質制限ダイエットをしてから、やっと８ヶ月を過ぎまして、２０キロの減量に到達しました。 ここのところのブログ記事が、あれを食べた、これを食べたと、食べた話ばかりで、食べてばかりなのに、こいつは本当にダイエット…

糖質制限ダイエットの経過報告 毎月の報告ですが、少し遅れてしまいました。 糖質制限生活をしてから、半年以上がすぎ、糖質制限そのものには慣れてきたと思っています。 どんなものに糖質が多いのか、意外と少ないもの（牛乳よりは生クリームが少ないとか、…

糖質制限生活は５ヶ月目が終わりまして 今日は、糖質制限生活がまる５ヶ月が終わり、６ヶ月目に入ったことを思い出しました。 お寿司は食べなくなりました。 体重は、一時期、便秘になった期間を除けば、順調に減っています。 糖質制限生活を始めてから２週…

糖質制限生活５ヶ月目にして体重増加 多少の増加はありましたが、これだけびよーんと増加したのは初めてです。 私の場合、糖質制限生活２ヶ月目がまるまる１ヶ月体重が減らなかったのですよ。世の中の糖質制限ダイエッターは、みなさん、どんどん体重が落ち…

血糖値は下がっているものの 眼科の定期検診に行ってきました。６月に行ったので、９月ぎりぎりでしたが、３ヶ月後の検診ということで行きました。 くだらないことですが、検診と健診って、違いがわかりますか。 健診は、健康診断の略でして、会社で健康診断…

現在、糖質制限生活は４ヶ月目のキャリアです 糖質制限は、もうすぐ５ヶ月目に入ります。 ご飯やパンがない生活が当然のようになりました。ただ、スーパーなどで、お菓子の棚にある秋の新製品のコーナーを見ると、ツライです。 夏は暑いのでそれほど食欲もわ…

今のところ筋トレが課題です どうも自分の記録を忘れがちなので、気づいた時にこまめに書いておきます。 糖質制限生活も４ヶ月目に入りました。 ２ヶ月目から３ヶ月目がまったくと言っていいほど体重が減らなかったのに、なぜか３ヶ月目に入ってから減り出し…

さて、昨日の記事にも書きましたが、昨日は通院日でした。 いつものごとく、半日つぶれました。検査をして、診察をして、栄養指導受けて、そして、薬をもらうという一連の流れです。 ヘモグロビンA1cは、下がって５．４になっていたので、薬をひとつ減らすこ…

３ヶ月目のまとめ またもや、３ヶ月目のことをほとんど書かないうちに、４ヶ月目に入ろうとしています。そこで、自分で自分のことをまとめておこうと思いました。 体重については、７３．５kgあたりをうろちょろしていた３ヶ月目の初めですが、３ヶ月目の終…

もうすぐ糖質制限生活４ヶ月目に突入してしまう ということで書いておきます。 糖質制限しだしたら、１ヶ月目で２キロほど落としてからはまったくと言っていいほど、体重は減らない状態でした。 減ったと思ったら、便秘になって戻ってしまいということで、体…

３ヶ月目入るちょっと前から体重が減りだす 前回、３ヶ月目に入る直前に、体重が減りだしたことを書きました。 toushitu.hateblo.jp そのブログ記事に最後に、体重が減るのが止まったりして、と書いたのですが、その翌日、本当に止まりました。 止まったとい…

糖尿病が原因の失明が多いのだと聞きまして 以前にも、近所の眼科医のところで、目の検査はしました。糖尿病が発覚してすぐの時です。 しかし、待ち時間が長いのに、診療時間は５分くらいで、あまりにもあっけない検査だたので（眼底に出血ないですよーで終…

糖質制限３ヶ月目に突入 糖質制限生活の２ヶ月目のことを書いておこうと思います。 以前より書いていますように、このブログの本来の目的は日々の体重のことと、運動のこと、食べた料理のことなどの、いわゆる日記でした。しかし、それだけでは私の場合自己…

糖質制限でダイエットしているつもり 日々の状況を書くつもりで始めたブログなのに、なんだか日々何を食べたか、何キロに体重がなったかだけでは間が持たない気がして別のことばかり書いてきました。 とりあえず、１ヶ月に１回以上は、どんな状況なのか書い…

いつもの食事から炭水化物抜いているのになぜ痩せない 私の知っている人で糖質制限をしている人は、どんどん痩せていくと言っていますが、私の場合は、最初に少し３キロほど痩せてから、ぜんぜん変化がありません。 毎日、体重測っていますが、数百グラム違…

低糖質ダイエット経過１ヶ月 糖質制限食、すなわち、私の場合は低糖質ダイエットなのですが、１ヶ月たちました。 体重は、７６キロくらいから７４キロ台になりました。 なぜ、このようなアバウトな数字かといいいますと、スタートした時、体重計が壊れていて…

アブラの摂り過ぎだったのか、胃が痛い 糖尿病が発覚してからは、有酸素運動をしてなおかつ、低カロリーで、低GI食を取っていたのに、なぜか体重はあまり減らない日々が続きました。 運動していなかったからそれだけでも減っていいと思うのですけどね。不思…

糖質制限食を始めた日 日々の記録用として作ったブログだというのに、糖尿病が発覚して、糖質制限食になる前の話しか書いていませんでした。 とりあえず、続きを書きます。 最初は低GI食 糖質制限食になる前は、カロリー制限食でした。続かないと言われてい…

糖質制限食に出会う前 自分の記録用といいながら、説明だとか書いていて肝心の日々の記録を書いていませんが（笑）、とりあえず、開始した頃の話を書きます。今回は、開始直前の話から。 糖尿病だと指摘されて、ショックを受けて、とにかく、痩せないといけ…