24キロ痩せて今もダイエット中のブログ糖質制限

糖質制限でダイエットしたブログ。最高26キロ減で現在24キロ減で停滞中!筋トレも気分転換に

糖質

無印良品の低糖質スイーツ糖質10g以下の大豆チョコ、マドレーヌ、サブレなど

無印良品で糖質10g以下のお菓子を出していると聞きまして、いくつか買ってみました。 MUJIの今回買ったものは店舗ではこの倍は、あると思いますが、とりあえず、どんなものがあるかわかりますので、参考にしてみてください。 きなこチョコがけ大豆とチョコが…

血糖値スパイクだったのだと、今なら思うけど

血糖値がジェットコースターのように、上下するのはよくない 私は、血糖値スパイクというものすら知らなかったのですが、今、振り返ってみますと、きっとそうだったのだろうと思います。 それを放置していると、糖尿病へ突入です。 このYahoo!ニュースを読み…

セブン-イレブンのスパイシーチキンとたまごのチョップドサラダをおすすめ

セブンイレブンの新発売のサラダをリピート買い ここのところ、野菜で満たす、お食事サラダに凝っていて、リピート買いしています。 サラダの中でも、食べた気になるといいますか、腹が膨れるといいますか。 でもそれなりにお値段がしますけどね。メインディ…

テーブルパンのことも(シャトレーゼの回の続き)書いておきます

やさしい糖質生活のテーブルパン 先日、ワタシの中だけのシャトレーゼ祭り、ということで、シャトレーゼの糖質少なめ商品をいくつかご紹介しました。 その1 シャトレーゼの「やさしい糖質生活アイス」を食べてみた(私のシャトレーゼ祭りその1) その2 シ…

糖質制限と胃痛について

低糖質だから、胃痛が起こるのか?と思ってしまうけど この問題については以前にも書きました。 糖質制限食してなぜか、胃痛がおきる 糖質制限をし始めたら、それも最初はそれほど厳しいスーパーなタイプのものではなかったのに、胃痛を起こしたという話です…

『絶糖生活のはじめ方ーガン、高血糖、脂肪が消えていく』(最近読んだ本その1)

西脇俊ニ氏著、『絶糖生活のはじめ方』を読んだ 低糖質ダイエットをやっている人ならおわかりかと思いますが、糖質制限にもいろいろあります。 かなり厳しいものから、ローカボというゆるい糖質制限まで、いろいろです。 次回、書こうと思っていますが、江部…