24キロ痩せて今もダイエット中のブログ糖質制限と筋トレ

糖質制限でダイエットしたブログ。最高26キロ減で現在24キロ減で停滞中!筋トレも気分転換に

ローソンナチュラルでロカボ用として買った物ガトーショコラ、ミルクフレーキー他

ナチュラルローソンのほかローソンで購入も一部含まれて

f:id:rumimarusr:20180723002845j:image

 糖質制限用の商品の記録を取っていたのですが、写真だけ撮っていてブログをアップするのを忘れていました。

 

 

そのため、まとめて今回は、ブログに載せておきます。

ロカボスタイル(ガトーショコラ)のバー

 


f:id:rumimarusr:20180723002901j:image

 乳酸菌100億個も入っていたとは、食べた後に気づきました。

原材料名は、マーガリン、卵、アーモンドプードル、チョコレート、加糖卵黄、砂糖、エリストール、マジパン、食物繊維、アーモンドペースト、小麦たんぱく、ココアパウダー、小麦ふすま、大豆粉などです。

 

けっこうしっとりしていました。

チョコレートが好きな人にいいかな。

 

エネルギーが161キロカロリー、たんぱく質は、4.0グラム、脂質は12.0グラム、炭水化物は13.6グラムそのうち糖質は10.8グラム、食物繊維は、2.8グラムです。

エリストールをのそいた糖質量7.8グラムです。

 

その後、同じシリーズで見つけました。

ロカボスタイルです。

レモンケーキとチーズケーキです。

こちらの方が、糖質が多いですね。

 

レモンケーキが糖質8.4グラムで、チーズケーキが糖質8.8グラムです。

 

f:id:rumimarusr:20180914023225j:image

 

チーズケーキが多めとは、意外です。


f:id:rumimarusr:20180914023228j:image

 

りんごケーキと紅茶ケーキもありました。

 

f:id:rumimarusr:20180916032031j:image

紅茶ケーキの糖質は6.5グラムです。

りんごケーキの糖質は8.0グラムです。
f:id:rumimarusr:20180916032035j:image

 

紅茶ケーキの糖質量が少ないのがいいですね。

 

 ブランの明太チーズポテトパン


f:id:rumimarusr:20180723002852j:image

ブランの明太チーズポテトパンです。

栄養成分表示です。

熱量は195キロカロリー蛋白質は5.9グラム、脂質は11.6グラム、糖質は12.5グラム食物繊維は8.6グラムです。

これは、けっこう明太子の味がしました。

食事パンのひとつですね。甘い物タイプが多かったので、久しぶりに塩気のパンを食べたような気がします。

 


f:id:rumimarusr:20180723002841j:image

原材料名は、ポテトサラダ、小麦粉、ミックス粉(植物性タンパク、糖類、食塩、脱脂粉乳、植物油脂、小麦胚芽発酵粉末) 、チーズソース、半固形状ドレッシング、明太子入りフィリング、マーガリン、大豆粉、小麦ふすま、卵、パン酵母などです。

 

さつまいも蒸しパン

f:id:rumimarusr:20180828233327j:image

まとめて写真をアップです。

 

サツマイモ蒸しパンです。


f:id:rumimarusr:20180828233316j:image

 

栄養成分表示です。

熱量は250キロカロリー、たんぱく質2.8グラム、脂質17.4グラム、糖質17.4グラムで、食物繊維は6.3グラムです。

 

原材料名は植物油脂、卵、還元水あめ、小麦粉、さつまいも甘露煮、イヌリン、果糖ブドウ糖液糖、サツマイモパウダー加工品(サツマイモパウダー、デキストリン)、加工でん粉などです。

 

さつまいもの蒸しパンなので、お菓子に近い感じです。糖質も、これ1つで17.4グラムもあります。

 

 ブランのブルーベリーデニッシュ

f:id:rumimarusr:20180828233332j:image

ブランのブルーベリーデニッシュです。

 

それほどブルーベリーを感じない味でした。これもお菓子っぽい味ですね。糖質も15.0グラムもありますからね。

 

栄養成分表示です。

熱量は222キロカロリー、タンパク質は4.2グラム、脂質は14.6グラム、糖質は15.0グラム、食物繊維は6.5グラムです。

 

原材料名はマーガリン、乳等を主要原料とする食品、ブルーべリージャム、ミックス粉、小麦粉、豆乳加工品、小麦ふすま、大豆粉などです

ブランのミルクフレーキー

ブランのミルクフレーキーです。これもけっこう甘い印象でした。


f:id:rumimarusr:20180828233338j:image

 

栄養成分表示です。

熱量は195キロカロリー、タンパク質は7.1グラム、脂質は9.6グラム、糖質が13.6グラム、食物繊維は13.1グラムです。

食物繊維が思ったよりもありました。

 

原材料名は、ミルク風味フラワーペースト、ミックス粉(植物性たんぱく、糖類、食塩、脱脂粉乳、植物油脂、小麦胚芽発酵粉末)、小麦粉、マーガリン、大豆粉、小麦ふすま、豆乳加工品、パン酵母、卵、粉末状、小麦たんぱくなどです。

 

今回の3つはどれも甘めの味でしたから、糖質も多めになります。

 

 

クリームパン、ブランのロールケーキ、ブランのチーズソーセージロール

 

 

f:id:rumimarusr:20180821230454j:image

 クリームパンです。

ここまでくると、もはや普通のパンですね。

 

栄養成分表示です。

熱量が187キロカロリー、たんぱく質は、5.8グラム、脂質は7.9グラム、糖質は17.3グラム、食物繊維は、11.8グラムです。

カスタード風味フラワーペースト、ミックス粉(植物性たんぱく、食塩、脱脂粉乳、砂糖、ブドウ糖、その他)、小麦粉、ショートニング、パン酵母、小麦たんぱく、加工デンプンなどです。

 

 

f:id:rumimarusr:20180821230508j:image

ブランのロールケーキは洋菓子扱いです。

 

栄養成分表示です。

熱量が213キロカロリー、たんぱく質は、4.3グラム、脂質は11.2グラム、炭水化物は、28.3グラム、そのうち糖質は19.4グラム、食物繊維は、8.9グラムです。

 

原材料名は、ホイップクリーム、全卵、砂糖、小麦ふすま、難消化性デキストリン、食物油脂、還元難消化性デキストリン、大豆粉、乳化油脂、卵黄、みずあめ、小麦粉、デキストリンなどです。

 

 f:id:rumimarusr:20180804142554j:image

 

ブランのチーズソーセージロールです。

やはり、食事パンも必要ですね。甘いパンばかりでなく。

 

ソーセージ、ミックス粉(植物性たんぱく、オーツファイバー、イヌリン、大豆粉、オーツブラン、シトラスファイバー、米ぬか)、小麦粉、チーズソース、トマトケチャップ、ナチュラルチーズ、マーガリン、卵、砂糖、パン酵母などです。

 

栄養成分表示です。

熱量が165キロカロリー、たんぱく質は、8.5グラム、脂質は8.4グラム、糖質は10.9グラム、食物繊維は、5.8グラムです。

 

 ブランのアーモンドデニッシュ


f:id:rumimarusr:20180723002848j:image

 これは私の好きなタイプのパンです。

デニッシュの中でもアーモンドタイプです。

 

ただし、カロリーもありますし、糖質も量がありますね。

 

栄養成分表示です。

熱量が263キロカロリー、たんぱく質は、8.7グラム、脂質は15.3グラム、糖質は18.8グラム、食物繊維は、7.5グラムです。


f:id:rumimarusr:20180723002856j:image

原材料名は、小麦粉、ファットスプレッドアーモンド、糖類、植物性たんぱく、全卵、オーツファイバー、マーガリン、ショートニング、イヌリン、大豆粉、パン酵母、オーツブラン、シトラスファイバー、食塩、卵黄粉、発酵風味料、米ぬか、全卵粉などです。

 

 ブランのしっとりほろにがブラウニー

f:id:rumimarusr:20180905164540j:image

ブランのしっとりほろにがブラウニーです。

これまた、お菓子ぽいものですね。

おからが入っていましたよ。

 

栄養成分表示です。

熱量は241キロカロリー、タンパク質5.1グラム、脂質18.2グラム、炭水化物18.3グラムで、そのうち糖質9.9グラム、食物繊維は8.4グラムです。

 

原材料名は、乳等を主要原料とする食品(植物油脂、脱脂粉乳、その他)、ミックス粉(小麦粉、砂糖、難消化性デキストリン、乾燥おから、卵白粉、植物性たんぱく、植物油脂)、卵、マーガリン、植物油脂、難消化性デキストリン、チョコレート、くるみ、乳化油脂、ココア、植物性たん白、準チョコ、小麦ふすまなどです。