フルグラに糖質２５％オフが
【グラノーラの追記あり】
以前にも糖質オフのフルグラについて書いたのですが、やっと食レポ書けました。
身体にうれしい、糖質オフですよ。おいしさ、ザクザクです。
まぁ、フルーツグラノーラに糖質オフを求めるのは、ダイエットしているといいながら、ピザを食べるというようなものかもしれません。
カルビーさんありがとう！糖質オフのフルグラ
しかし、フルグラ、おいしいではありませんか。
糖質制限ダイエットの人、特に、糖尿病で糖質制限ダイエッターになった人は、フルグラを食べること自体、諦めていたかと思います。
私自身、遠のいていましたから。
それがちょっとは、いいかなと思える商品が出たのです。もちろん、１回に食べる量は気をつけないといけませんが。
我が家では、猫の餌とか、うさぎのえさ袋と言われてしまっているのですが、いつもの普通のフルグラの袋です。まぁ、大きいと言われますと、大きいのですが。６００g入っております。
保存に便利なチャックつきですから。
★★ここまで大きな袋はイヤだ！という人は、もう少しお手頃サイズもあります。
あまり店頭ではみかけませんが、アマゾンならありました。
希少糖使用というのもいいですね。
８種類のビタミンに、食物繊維や鉄分たっぷりです。
豆乳も使用しているようですよ。大豆アレルギーの人は、気をつけておくといいかと思われ。
くるみ、アーモンド、いちご、レーズンも入っています。
原材料名が気になる方は、上の写真をじっくり読んで下さいね。
大豆たんぱく、オーツ麦、ココナツ、ライ麦粉あたりがメインでしょうか。
希少糖含有シロップや豆乳も入っていますねぇ。
乾燥果実としては、いちごとレーズンです。レーズンは糖質多めなのかもしれないけれど、苺は比較的糖質が少なかったような気がします。乾燥するとどうなるのかわかりませんが。
袋のうらには、イラストの下に小麦ふすまの文字が。
糖質制限ダイエットには、おなじみの小麦ふすまです。
他にもアーモンドパウダーとか、クラッシュアーモンド、くるみなど、ナッツ類が入っておりますね。
ひまわりの種だとか、かぼちゃの種は入っていないようです。
栄養成分表示の表も写真を取りましたので、気になる方はチェック、チェック。
ただね、これはあくまでも目安ですよね。
袋からガサッと出しますと、お皿によっては、レーズンが多かったり、くるみが多かったりしますから。
目安ということをわかったうえで、一食、５０gあたりの量を見ていきましょう。
すべて牛乳を入れない前提です。
糖質は１８・１g
食物繊維は、７．３g
エネルギーは、２４０キロカロリー
脂質は、１３．１g
たんぱく質は、８．８g
思ったよりもたんぱく質が少ないのね。大豆たんぱくやら豆乳というからもっと多いのかなと思っていました。
その他の、鉄や、カリウム、カルシウム、マグネシウムなどは写真で確認ください。
しかし、牛乳をかけると糖質量が２８．０gか。
牛乳が２００ミリリットル入ると、糖質量が増えますね。
フルーツグラノーラ、糖質オフの口コミは
お皿に出してみました。いよいよ試食です。
くるみがあまり見えませんが、入っていますよ。
私には、いつもの普通のフルグラなのだが。味の違いがわかりません。
本当は、血糖値を上げるのを抑えめにする作用があると聞く、カスピ海ヨーグルトがいいのでしょうが、切らしておりましたので、糖質量が少なめのギリシャヨーグルトをかけてみました。
ヨーグルトが硬めのタイプなので、ヨーグルトのまわりにフルグラがついていくといった感じになりました。
これもこれでおいしいですが。
もう少し、食感を変えたいとなると、やはり、牛乳でしょうね。
牛乳をかけてみましたら、ますます、いつものフルグラなので、味の違いがわかりません！！！
すごい久しぶりに食べるフルグラだったので、私自身が味を忘れていたのかも。。。。
血糖値のことを気にしなくてもいい、糖質制限ダイエッターの人なら、これでもいいかと思いますよ。
ただ、糖尿病の人は、このフルグラで油断して、牛乳をかけてドサドサ食べると、血糖値が上がるかもしれませんね。
私の場合は、薬を飲んでいるので参考値にしかなりませんが、１食分くらいの量で、食後１時間で、１５０にまで上がってしまいました。
ダイエットの目的の人でも、ここまで上がると、糖質制限になりませんね。
とにかく、様子をみながら、食べていきましょう。
私は、何もかけないで、そのままポリポリ食べるのが好きかな。
それにしても、おいしいので、食べ過ぎには注意が必要です。
まとめ買いのほうが、一袋あたりの金額は安くなりますね。
気になった方は、まずはチェックしてみてください。
＞＞＞＞カルビー フルグラ 糖質オフ 25% 600g×6袋
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トップバリューでも、糖質オフのフルーツグラノーラ
なんと、イオンでもフルーツグラノーラ、それも糖質オフのものを出していたのです。
こちらは 一袋200グラムです。
カルビーのものより小さめになります。でもちょうどいい感じです。
5種類の果物と5種の穀物1種のナッツが入っています。
レーズン、りんご、いちご、パパイヤ、マンゴー、オーツ麦、小麦、ライ麦、コーン、玄米、ココナッツです。
ナッツは、ココナッツでしょうか。
牛乳を入れない一食分当たり(50グラム) です。
エネルギーは196キロカロリーです。
タンパク質が10.9グラムで、脂質が4.7グラムです。
糖質は24.2ｇ、食物繊維は6.7gです。
糖質が結構多いことに、びっくりします。カルビーのほうがおいしかったし。
食物繊維が多いそうですが、糖質制限ダイエットの人はあまり多く食べない方が良いようです。
その後、、、
カルビーでも小袋タイプ（１５０g）が出てていたから、イオンのものよりカルビーがいいと思う。
あまり店頭ではみかけませんが、アマゾンならありました。
グラノーラも（日清食品）糖質オフ
こちらは糖質６０％オフです。
日清の「ごろっとグラノーラ」のまるごと大豆です。
それにしてもプロテイン２３グラムと書いてあるのですが、それは牛乳を含んで、の数字だったのですね。
牛乳にタンパク質入っているから下駄を履かせてもらったものではありませんか。
大豆、大豆しているグラノーラです。
青大豆、黄大豆、黒豆とこれでもかと言わんばかりの大豆です。
タンパク質、脂質、コレステロール、炭水化物の他にもいろいろ書いていますが、やはり最初に見たのは「糖質」です。
１食が５０グラム単位になっていました。
誰が決めたのか。
その１食分で見ると、６０％オフとはいえ、10.7グラム、10グラム以上ありますね。
葉酸も入っているのですね。
食べてみたら、きなこを思い出すような味でした。
現在は牛乳には糖質多いと思って、かけていません。そのまま、食してます。
ヨーグルトもかけていませんが、ギリシャヨーグルトだったからかけて食べるかもしれません。
