24キロ痩せて今もダイエット中のブログ糖質制限と筋トレ

糖質制限でダイエットしたブログ。最高26キロ減で現在24キロ減で停滞中!筋トレも気分転換に

糖質制限開始1ヶ月

痩せないのは、野菜の糖質を考えていなかったからなのか

いつもの食事から炭水化物抜いているのになぜ痩せない 私の知っている人で糖質制限をしている人は、どんどん痩せていくと言っていますが、私の場合は、最初に少し3キロほど痩せてから、ぜんぜん変化がありません。 毎日、体重測っていますが、数百グラム違…

糖質制限食を取り入れてから、1ヶ月たった

低糖質ダイエット経過1ヶ月 糖質制限食、すなわち、私の場合は低糖質ダイエットなのですが、1ヶ月たちました。 体重は、76キロくらいから74キロ台になりました。 なぜ、このようなアバウトな数字かといいいますと、スタートした時、体重計が壊れていて…

糖質制限食してなぜか、胃痛がおきる

アブラの摂り過ぎだったのか、胃が痛い 糖尿病が発覚してからは、有酸素運動をしてなおかつ、低カロリーで、低GI食を取っていたのに、なぜか体重はあまり減らない日々が続きました。 運動していなかったからそれだけでも減っていいと思うのですけどね。不思…

低GI食から糖質制限食へと、低糖質ダイエット

糖質制限食を始めた日 日々の記録用として作ったブログだというのに、糖尿病が発覚して、糖質制限食になる前の話しか書いていませんでした。 とりあえず、続きを書きます。 最初は低GI食 糖質制限食になる前は、カロリー制限食でした。続かないと言われてい…