青汁と乳酸菌で糖質制限しながらダイエット中のブログ

青汁飲んで糖質制限でダイエット(最初の2ヶ月は痩せなかったのに)しながら、痩せていく過程を書くブログ。リバウンドなしで現在、26キロ減

ダイエットの話題

テーブルパンのことも(シャトレーゼの回の続き)書いておきます

やさしい糖質生活のテーブルパン 先日、ワタシの中だけのシャトレーゼ祭り、ということで、シャトレーゼの糖質少なめ商品をいくつかご紹介しました。 その1 シャトレーゼの「やさしい糖質生活アイス」を食べてみた(私のシャトレーゼ祭りその1) その2 シ…

青汁飲みながら、糖質制限しております(便秘対策かねて)青汁の第2回

糖尿病やら高血圧がある私も毎日飲む 私は糖質病ならびに、肥満のために高血圧(昔は、低血圧だったのに)のために、毎月1回管理栄養士さんと食事の内容をチェックしています。栄養指導というものです。 1日に摂取しているカロリーだとか、野菜の量が多い…

シャトレーゼ、今度は「やさしい糖質生活」ピザ(私のシャトレーゼ祭りその2)

糖質をコントロールして体にやさしい生活を、と言われてます 今回は、ピザですよ。 前回の記事はこちら(祭りその1)。 toushitu.hateblo.jp 糖質制限している人なら、わかっていますよね。糖質制限ダイエッターにとって、チーズは、OK食品であることを。カ…

足に重りをつけてみた話と、通院日で検査

ヘモグロビンA1cの数値は改善へ 約1ヶ月、40日に1回の検査でした。今回はいつもの曜日違っていまして、仕事の、といいますか、仕事関係の研修が入ってしまい、その都合でどうしても行けなかったのです。 普通の健康人よりは高い値ですが、数値的には改善…

体重計は、タニタのこれにしたけれど

体組成計というのが正式ですが(タニタの体組成計、フィットスキャン) 今までにも書いたと思うのですが、私の糖尿病が発覚するまで家の体重計は壊れていました。動くは動くのですが、測るたびに違った値が出てきてまったく信用ならんものでした。 それで今…

クローズアップ現代の糖質制限ブーム~あなたの自己流が危険を招く、を見ました

糖質制限には、落とし穴があるらしい(2016年放送のもの) 前回、おやつの紹介に夢中になりすぎました。ついつい、こういうところに甘いモノ好きがバレる状態です。 それで、書くのが遅くなりましたが、NHKクローズアップ現代の糖質制限の番組見たことを…

どうしても食べたくなったら、用のおやつ

糖質制限中なのに、甘いモノを備蓄 備蓄しております。冬眠中のクマなのか、ほっぺに貯めこむリスなのか。 何を?おやつですよ。甘いものです。 もちろん、糖質制限の私ですから、選ぶものは糖質量を重視です。 カロリーオフは、どうでもいいのだけど、糖質…

テレビ番組でやっていた節約モードになることを思い出した

脳を騙しながら痩せるかな 林先生の番組で、カロリーの摂取が不十分だと、脳が節約モードになることを思い出しました。 先日、なかなか痩せないとブログに書いていました(ほとんど愚痴)。 その時のブログ 痩せないのは、野菜の糖質を考えていなかったから…

痩せないのは、野菜の糖質を考えていなかったからなのか

いつもの食事から炭水化物抜いているのになぜ痩せない 私の知っている人で糖質制限をしている人は、どんどん痩せていくと言っていますが、私の場合は、最初に少し3キロほど痩せてから、ぜんぜん変化がありません。 毎日、体重測っていますが、数百グラム違…

水を飲んで太るなんてありえないと言われるが

水を貯めこむと体重は増える ダイエットの時に、「私は水を飲んでも太るのです」というと、水なんてカロリーないから、あり得ないと笑う人がいますよね。 科学的でないということでしょう。カロリーなしなのだから、水飲んで太るなんてそんなことないよとい…

NHKガッテンの糖質制限ダイエットの番組を見ました

「追跡!糖質制限ダイエットの落とし穴」の回をみました 文字通りのお話ですが、ガッテンでも糖質制限ダイエットなのだなぁと。 世の中、あれほど脂肪は取ってはいけないと言われていたのに、今や、糖質ですよ。 詳しくは、サイトのほうを見ていただくとして…

ダイエットのためにも、糖尿病のためにも、ヨーグルトいろいろ

腸内フローラが整うか? ヨーグルトいろいろと書きましたが、とりあえず、今回は、3つご紹介です。 今回のラインナップは、森永のビヒダスヨーグルトBB536と、フジッコのカスピ海ヨーグルト、明治のプロビオヨーグルトLG21です。 私も、ヨーグルトが身体…

ライザップの本、食事編と運動編の両方とも買う?

売れ行きいいだろうなと思う『自宅でできるライザップ』 食事については、ライザップも糖質制限食を取り入れていると聞きます。手持ちのレシピを増やすという点では、気になる存在です。 脂肪を燃やせ!ぼっ 以前にも、食事に関しては、『ライザップごはん』…

ダイエットのブログとは言うものの

おすすめするのは、BMI25以上の人だなと このブログは、糖質制限食でダイエットをしていることを日々書いていこうと思っています。 ただし、私自身は、糖質制限食を普通の体型、もしくは、BMIで痩せに入っている人には、あまり薦めたくないです。単なるダ…