セブンイレブンのキムチ鍋が美味しかった
ここのところ、ローソンやら、ファミマやら、コンビニの糖質制限用おやつを紹介していて、セブンイレブンが手薄になっていたようです。
セブンイレブンは実際には一番利用しているのですが、なんだか紹介する機会がなかったように感じます。
それで今回は、キムチ鍋を紹介します。
なんとなくヘルシーなお鍋ですよね。
これからの季節は、鍋から遠のきそうな季節ではありますが。
１日に必要とされる野菜１/２が摂れるキムチ鍋です。
野菜の２分の１がこの１回でとれますよ。
いつものごとく、セブンイレブンを利用していながら、写真を撮るのを忘れていたため、ラップを取ってしまいまして、急に付けたしのようにしました。
白菜、大根、もやし、人参、豚肉、白菜キムチ、にらが入っているので、けっこう盛りだくさんで、本当に野菜の必要量の２分の１が摂れるような気になりました。
豆腐もいいですね。
さて、いつもの栄養成分表示ですが、下の写真でアップにして撮りました。
熱量２７３キロカロリーです。
たんぱく質は２１．５g、脂質は１４．３gです。
炭水化物は１４．３gです。
炭水化物は、食物繊維と糖質ですが、食物繊維が多めのような気がしますので、糖質量としてはもっと減りそうですね。
野菜が多いのもいいですし、少しですが豚肉も入っています。
それから、キムチのような唐辛子が入ったものは、カプサイシンが含まれますよね。
それもダイエットにいいかと思いますよ。脂肪燃焼ですね。
見かけたら、ぜひ、野菜を食べるつもりで挑戦してみてください。
ライザップの書籍が出ていてまた売れている
ところで話が変わりまして、野菜の糖質量でいきなり思い出したのですが。
この書籍が売れているらしいのですよ。
＞＞＞＞ ライザップ糖質量ハンドブック
Amazonは今のところありましたが、どうでしょうか。在庫が一時なくならないかな。
それにしてもライザップは、うまいですね～
昨年はレシピ本が出まして、今年は糖質量がわかるハンドブックですよ。
一気に出すのでなく、切り口を変えて出版してきますからねぇ。
糖質だけでなく、カロリー、たんぱく質、脂質、塩分、GI値なども掲載しているので、自宅での調理の際だけでなく、外食時にも使えます。
また買う人が増えそうだわ。
糖質のみならず、GI値も出ているということがすごいわ。カロリーは気になる人は、気になるでしょうし。
エド・はるみさんみたいになりたいけれど、でもジムに通うのはムリ、という人でも書籍くらいは手に取りますからね。
ということで、ライザップの書籍と調べていたら、
＞＞＞＞DVD付き 自宅でできるライザップ リズムトレーニング編
なにこれ、知らないわーと思ったら、今はまだ予約段階だったのね。
今年は、今年で買ってしまいそうではないですかっ。
これまでストイックな筋トレが苦手だった方も、どのトレーニングをしたらよいかわからなかった方も、 1パターンな筋トレに飽きてしまった方も、自宅で手軽に、楽しく、シェイプアップして頂けます。 DVDには、ウォーミングアップ(約8分)、立ちプログラム(約9分)、床プログラム(約8分)、ストレッチ(約4分)を収録。 それぞれトレーナーの指導付きと、指導無しバージョンがあり、自由にプログラムをお選び頂けます。
ライザップ、すごすぎる。
なんで、「ストイックな筋トレが苦手だった」人がいることがわかるの（笑）。
そのうえ、ワンパターンな筋トレに飽きてしまった方、も対象なのですね。
DVD見ながら、音楽に合わせてやってしまいそう。。。
昨年のものよりも、売れそうな予感します。昨年も６月ころ出版されていたっけな。
やはりみなさん、夏が近くなると、ダイエットに燃えるのかしらね。
