「アーモンド効果」を飲んでみた
どれもアーモンドが５．０g入っているというアーモンド効果を飲んでみました。１日分のビタミンEが取れるのだそうですよ。
私が行ったお店では、このほかにもあと１種類ありましたが、糖質量の関係で、この３本に絞りました。
おやつのナッツとしては食べることが多いアーモンドですが、飲み物ではどうでしょうか。
以下、それぞれの種類のところで、糖質の量も書いておきますが、少なめですね。ひとつ、砂糖不使用以外のもの、香ばしコーヒーだけは、ちょっと糖質量を気にしたほうがいいかな。それでも少ないほうだとは思います。
コレステロールは全部０です。
カロリーは、ちょっとずつ違いますね。左の香ばしコーヒーが６６キロカロリーで少し多いですね。これだけ、砂糖不使用とは書いてありません。ということは、使用しているのですね。
それにしても、どれも「牛乳、豆乳ではありません」と、それも赤字で書いてあるので、間違いやすいのかしら。
飲むアーモンドの健康です
上の写真、右から見ていきましょう。まずは、香ばし大麦です。
香ばし大麦
こちらは、砂糖不使用と書いてあります。
ドトールで飲んだことのある、オルゾーラテに似ているかな。
ショ糖は、アーモンド由来とのことです。ショ糖を別途、入れ込んでいるということではないのですね。それでも０．２gですし。
糖質の量としては、２．１gと書いてありました。
砂糖不使用だけあって、軽くて、さっぱりした味でした。カロリーも４１キロカロリーですし、控えめですね。
アーモンド効果カロリーLight
つぎは、アーモンド効果、カロリーライトとだけ書いてあるものです。
アーモンドミルクだけの模様。
これだと、色だけ見れば、さすがに牛乳やら、豆乳やらと間違えそうですね。
１本あたりの糖質量は、２．１gです。これなら安心です。
カロリーも３本の中では一番低いものでした。
そして、食物繊維が一番多い、５．５gですよ。これはいいですね。
香ばし大麦より脂質が心持ち多いですが。
これもショ糖は、アーモンド由来とのことです。
香ばし大麦とは、栄養成分表示を見る限り、あまり変わらず、食物繊維が多いと言ったところでしょうか。
香ばしコーヒー
「砂糖不使用」の製品ではないと、とたんに糖質量が増えます。
１本あたり、８．４gです。
これはちっと気にしないといけない量になりました。
味も、上の２つの砂糖不使用のものに比べると、さっぱりする味ではなく、甘さを感じます。コーヒーの苦味があるかと思ったのですが、甘いですね。
カロリーは、３つの中で一番多いです（やはり、砂糖の影響か）。６６キロカロリーです。糖質は気になりますが、カロリーは気にしないといえば、気にしてないのですけどね。
食物繊維としては、３本の中で真ん中ですね。ナトリウムはどういうわけか、減って一番少ないです。
う～ん、これはリピートしないかな。やはり、糖質制限ダイエッターとしては、甘いのは、どうも受け付けにくいですね。
上の２本、ノーマルのカロリーLightか、香ばし大麦をリピートすることにしました。
特に、アーモンドミルクのカロリーLightが多かったのですが、食物繊維は、他の飲料と比べたら３本とも多いほうだと思います。
