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青汁とヨーグルトで糖質制限しながらダイエット中のブログ

毎日、青汁とヨーグルトを食べ糖質制限でダイエット(最初の2ヶ月は痩せなかったのに)しながら、痩せていく過程を書くブログ。現在、20キロ減を達成

「糖質から逃れられない現代」宗田哲男先生のお話(朝日新聞オピニオン)を読んで

「甘さと日本人」ということで 朝日新聞のオピニオン面に載っていた、宗田先生の記事を読みました 平成29年3月8日付け朝日新聞記事より引用 www.asahi.com まだ記事を読んでいない人にまとめますと、現代の甘さは、精米、精製小麦粉、清涼飲料水に含まれ…

明星のカップラーメン「低糖質麺」ローカーボNoodlesを食べてみた

カップラーメンと言えば、明星だから 以前にも、ちょっとだけですが、グリコの糖質オフ麺のことを書いた時に、この明星のカップラーメンのことも書きました。 toushitu.hateblo.jp それで、明星の低糖質カップラーメンを買っていたものの、置いたままでした…

一風堂の糖質二分の一ラーメンを食べて来た(ルミネエスト新宿店)

イチならぬ2分の1風堂で、麺の糖質も、量も2分の1を選べます 前々回に日経ビジネスで、糖質制限の特集があったことを紹介しました。 toushitu.hateblo.jp その中で、ワタクシは一風堂の糖質制限麺食べたいな、と書きました。 と、思った翌日、新宿に行く…

日経ビジネスで糖質制限の特集が

伊藤忠の岡藤社長まで、糖質制限のファンに 糖質制限は、いつのまにやら、糖尿病の治療の一環というよりも、ダイエット方法のひとつになったようですね。 なんせ、ビジネス誌の日経ビジネスで、特集ですよ。 糖質制限パニック:日経ビジネスオンライン 女性…

低糖質が売りのスイーツ粉が意外に糖質あった件

小麦粉を使わず低糖質と書いてあったので スイーツ粉を買いまして、パンケーキを作りました。 小麦粉は使わずに、大豆粉なので、タンパク質が豊富で、低糖質ということだったのですよ。 しかし、けっこうあるやん。 100gあたり、糖質63gですよ。それで…

血糖値スパイクだったのだと、今なら思うけど

血糖値がジェットコースターのように、上下するのはよくない 私は、血糖値スパイクというものすら知らなかったのですが、今、振り返ってみますと、きっとそうだったのだろうと思います。 それを放置していると、糖尿病へ突入です。 このYahoo!ニュースを読み…

生カップヌードルの話題で、缶詰になることより、「こんにゃく麺」

プレゼント企画で、売っているわけではないのですが こんにゃく麺に目が行ってしまった私は、糖質ダイエッターとしての職業病か?(職業ではありませんけど)。 この缶詰カップヌードルの話題が出た時、まず、こんにゃく麺に注目してしまいました。もしかし…

太田胃散から、桑の葉ダイエットが出ているんですね。さらにパワーのあるサプリも

太田胃散と言えば、胃薬のイメージだったのですが 私の中では、太田胃散と言えば、胃薬のイメージでした。食前に飲んでもいいし、食後の胃もたれにも効くなぁと。 太田胃散と言えば、「ありがとう、いい薬です」のコマーシャルですね。 昔からある良薬のイメ…

越谷イオンレイクタウン(森、1階の水の広場)にてロカボフェア

連休は埼玉県越谷市のレイクタウンでロカボフェアもいいですね 私も年に数回行く、越谷イオンレイクタウンですが、ここでロカボフェアを行うそうです。 9月16日から19日まで、連休を使ってやるようですね。 ロカボセミナーの場所は、森1F 水の広場特設…

グリコも頑張る☆糖質オフー焼きそば、おにぎり

糖質オフ麺いろいろと出てきましたね 各社頑張っていると思うのですよ。糖質制限用の食品開発を。 糖質オフだとか、ビールの世界だけではないのよ。 www.glico.com さらには、丸の内にて、糖質オフ麺を使ったアレンジレシピやら、糖質オフ麺や糖質オフのアイ…

セブン-イレブンのスパイシーチキンとたまごのチョップドサラダをおすすめ

セブンイレブンの新発売のサラダをリピート買い ここのところ、野菜で満たす、お食事サラダに凝っていて、リピート買いしています。 サラダの中でも、食べた気になるといいますか、腹が膨れるといいますか。 でもそれなりにお値段がしますけどね。メインディ…

「熱中対策水」(赤穂化成)カロリーゼロで、熱中症対策してみた

天塩使用で、ぶどう糖果糖液糖ではなく、甘味料使用 熱中対策の水をいろいろと見ていたのです。 しかし、どれもこれもぶどう糖が入っているではないですか。血糖値は、ブドウ糖そのものではありませんか。低血糖症状が出た時ならともかく。 塩分+ブドウ糖に…

名古屋の人が羨ましい、名鉄百貨店の「低糖質」売り場9月から開設

「名鉄ローカボ生活」が始まるそうで 名鉄百貨店がこのようなコーナーを9月1日から開設するそうですね。 めいてつローカーボ生活 | 名鉄百貨店 本店 なんでもターゲットになっているのは、私のような中高年女性ですって。 このような低糖質のコーナーが、…

ローソンの「ブランのアサイー&クランベリーパン」と「ブランの焼きドーナツ」を連続して

ブランシリーズを一気に食べてしまった いつもお世話になっているローソンのブランパンシリーズの話です。 今回、ローソンに行っておもわず、パン売り場で2種類買ってしまいました。 買うだけでなく、食べてしまいました。2種類、連覇です! 血糖値的には、…

テーブルパンのことも(シャトレーゼの回の続き)書いておきます

やさしい糖質生活のテーブルパン 先日、ワタシの中だけのシャトレーゼ祭り、ということで、シャトレーゼの糖質少なめ商品をいくつかご紹介しました。 その1 シャトレーゼの「やさしい糖質生活アイス」を食べてみた(私のシャトレーゼ祭りその1) その2 シ…

糖質制限と胃痛について

低糖質だから、胃痛が起こるのか?と思ってしまうけど この問題については以前にも書きました。 糖質制限食してなぜか、胃痛がおきる 糖質制限をし始めたら、それも最初はそれほど厳しいスーパーなタイプのものではなかったのに、胃痛を起こしたという話です…

江部康二先生の『人類最強の「糖質制限」論』(最近読んだ本その2)

『人類最強の「糖質制限」論ーケトン体を味方にして痩せる、健康になる』 最近読んだ本ということで、前回に引き続き、この本も書いておこうと思います。 前回のブログはこちら 『絶糖生活のはじめ方ーガン、高血糖、脂肪が消えていく』(最近読んだ本その1…

『絶糖生活のはじめ方ーガン、高血糖、脂肪が消えていく』(最近読んだ本その1)

西脇俊ニ氏著、『絶糖生活のはじめ方』を読んだ 低糖質ダイエットをやっている人ならおわかりかと思いますが、糖質制限にもいろいろあります。 かなり厳しいものから、ローカボというゆるい糖質制限まで、いろいろです。 次回、書こうと思っていますが、江部…

クローズアップ現代の糖質制限ブーム~あなたの自己流が危険を招く、を見ました

糖質制限には、落とし穴があるらしい(2016年放送のもの) 前回、おやつの紹介に夢中になりすぎました。ついつい、こういうところに甘いモノ好きがバレる状態です。 それで、書くのが遅くなりましたが、NHKクローズアップ現代の糖質制限の番組見たことを…

甘さがわかる女になった

糖質制限したことで、甘みが感じるように 違いが分かる男だとか、苦味がわかる男だとか、よくコピーを見かけますが、ワタクシの場合は、甘みがわかる女、甘さがわかる女です。 人生、甘く見ているといった類のことではありません(多少あるかもしれませんが…