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青汁とヨーグルトで糖質制限しながらダイエット中のブログ

毎日、青汁とヨーグルトを食べ糖質制限でダイエット(最初の2ヶ月は痩せなかったのに)しながら、痩せていく過程を書くブログ。現在、20キロ減を達成

最初の2ヶ月間体重がほとんど減らなかった私は、どうよ

糖質制限ダイエットに限らずですが、仲間ではなく自分が肝心 内藤忍氏のSHINOZAPなる記事を読みました。2ヶ月コースでやってみる予定らしいのですが。。。 内藤忍氏のブログ記事より 「SHINOZAP」実現のための3つのハードル 私の場合、糖質制限の書籍をまず…

江部康二先生の『人類最強の「糖質制限」論』(最近読んだ本その2)

『人類最強の「糖質制限」論ーケトン体を味方にして痩せる、健康になる』 最近読んだ本ということで、前回に引き続き、この本も書いておこうと思います。 前回のブログはこちら 『絶糖生活のはじめ方ーガン、高血糖、脂肪が消えていく』(最近読んだ本その1…

『絶糖生活のはじめ方ーガン、高血糖、脂肪が消えていく』(最近読んだ本その1)

西脇俊ニ氏著、『絶糖生活のはじめ方』を読んだ 低糖質ダイエットをやっている人ならおわかりかと思いますが、糖質制限にもいろいろあります。 かなり厳しいものから、ローカボというゆるい糖質制限まで、いろいろです。 次回、書こうと思っていますが、江部…

値段も手頃なので、この雑誌の糖質制限レシピもいかがでしょう

今回のクロワッサンは糖質制限について書いてある 雑誌「クロワッサン」ですが、ここのところ、続けて買っています。 私の好みを知られてしまったのだろうか。。。 今回は、「鍵は糖質とタンパク質の摂り方」ということで、糖質だけの話ではないのですが、糖…

ライザップの本、食事編と運動編の両方とも買う?

売れ行きいいだろうなと思う『自宅でできるライザップ』 食事については、ライザップも糖質制限食を取り入れていると聞きます。手持ちのレシピを増やすという点では、気になる存在です。 脂肪を燃やせ!ぼっ 以前にも、食事に関しては、『ライザップごはん』…

森永卓郎さんがライザップでかなり体重を落としたと聞き

認知症ではないかと思うくらい、頭が動かず 前回からの続きです。 そうこうしている間に、頭はふらふらして栄養が足りないような状態なのに、痩せない状態が続きました。ウォーキングと言う名の運動もしていました。1日、5000歩ほどですが毎日やっていました…