飽和脂肪酸に関する金森先生のツイートまとめなど 先日も書いた金森重樹先生のツイートの話です。 肉を食べるとか、バターを食べるというと、一番に言われるのが、そのような食事でいいのか（止めなさい！という意味）ということです（私の場合は、生クリー…

糖質制限懐疑論への論理的な反論にも、もちろん自分の勉強にもなる ふるさと納税でも、不動産投資でも、行政書士でも、何をしても、自分自らやって、結果を出す。 スタッフにやらせてとか、誰かにやらせてではなく、自分がやってみて、です。 それも圧倒的な…

痩せすぎの身体で美容よりも、健康を考えた体重になりたい 夏やせした時1キロ、2キロ痩せたみたいですが（便秘をすると私の場合体重が増えるため変動の微妙な差があり）、ここ半年ほどの変化がありません。 糖質制限ダイエットをすると、ある一定のところで…

アボット社のフリースタイルリブレで、その場で簡単に血糖値を測る 先日、糖尿病における血糖値管理のセミナーに行ってきました。そこで知ったのは、今やセンサーを装着したままで血糖値を図ることが出来る時代になったのだなということです。装着型は今まで…

糖質制限ダイエットに限らずですが、仲間ではなく自分が肝心 内藤忍氏のSHINOZAPなる記事を読みました。2ヶ月コースでやってみる予定らしいのですが。。。 内藤忍氏のブログ記事より 「SHINOZAP」実現のための3つのハードル 私の場合、糖質制限の書籍をまず…

糖質25g以下の糖質コントロールパン ネーミングは何であれ、糖質が少なめなパンは食べたいものです。 10月25日より、関東地方と静岡県の一部にて、糖質量を書いた、糖質コントロールパンのシリーズが発売になったと聞きまして、早速、ミニストップに行きまし…

埼玉のららぽーと富士見店か、兵庫のフォレスタ六甲店だけ ケンタッキーフライドチキンは、糖質制限ダイエッターが利用するのに、比較的いいお店です。 鶏肉自体は、低脂肪で低糖質ですからね。フライドチキンとなると、カロリー高くなりますが、低糖質は低…

糖質制限的には、木の実だけでなく、種もいいよ ♪お寺の和尚さんがかぽちゃの種をまきました～ 糖質制限ダイエット中の人は、オヤツには、ナッツを食べることが多いと思います。 どんなナッツ系を食べていますか？ くるみやアーモンドですよね。カシューナッ…

「アーモンド効果」を飲んでみた どれもアーモンドが５．０g入っているというアーモンド効果を飲んでみました。１日分のビタミンEが取れるのだそうですよ。 私が行ったお店では、このほかにもあと１種類ありましたが、糖質量の関係で、この３本に絞りました…