青汁と乳酸菌で糖質制限しながらダイエット中のブログ

青汁飲んで糖質制限でダイエット(最初の2ヶ月は痩せなかったのに)しながら、痩せていく過程を書くブログ。リバウンドなしで現在、26キロ減

ロカボナッツパウダーwithきな粉、ロカボナッツにもたんぱく質を「たんぱく習慣」

パウダーできな粉とともに、糖質制限だけでなくたんぱく質を取ることに 1週間のロカボナッツには、チーズ入りという乾燥したチーズが入っているバージョンもあることは、以前、ブログに書きました。 ⇒ ロカボナッツを買ってみた【ロカボクッキーとチーズ入…

もち麦にβグルカンがあるから食後血糖値も抑え、からめ取って体外へ出す

大麦のβグルカンはおすすめです 大麦βグルカンが2000mg入っているという、大麦粉を使ったホットケーキの粉(ホットケーキミックス)です。 「糖の吸収をおだやかにする」という文字がみえますよね。 さて、今回は、テレビでもち麦の「βグルカン」が内臓…

ナチュラルローソンで買った低脂質のもの(チリコンカンパン、アップルデニッシュなど)

ブランの3種豆チリコンカンパン 自分の記録用としてブログに書いている低糖質パンなどですが、写真だけ下書きに入れていて、溜め込んでしまっていました。 ブランの3種豆チリコンカンパン ブランのアップルデニッシュ ソイチョップスごま油のり塩 糖質を考え…

冷たいコーンスープ糖質50%オフと冷たい枝豆のスープ

スーパースイートコーンなのに、糖質50%オフのコーンスープ ブログに書こうと思いながら、下書きにしていたシリーズです。 冷製スープは最近、いろいろな種類を見かけるようになりました。 最初は、冷製といったら、じゃがいも、ビシソワーズくらいだった…

チャコールダイエットは炭を食べてクレンズに!人気の品や飲み方、効果も

チャコールクレンズとは、炭を食べることで身体の中のお掃除、炭によるデトックスです。海外セレブに話題のチャコールクレンズをしながらチャコールダイエット。黒汁で活性炭ダイエット

ラカントの低糖質ショコラ、生協の低糖質プリン、麺なし担々豆腐など最近買ったもの

ラカントのチョコにもロカボマークが 低糖質だと思って買ったものの、ブログに下書きだけして放置していたものを書いていくことにします。 記録用のブログなのに、記録になっておりませんね。 ラカントのチョコにもロカボマークが トーラクのなめらかカスタ…

DHCのプロティンダイエットを体験中なので中身をお見せします

ホットで食事っぽく糖質も控えめのポタージュを選びまして 現在、DHCのプロティンダイエット中です。 DHCのプロティンダイエットは、種類がいろいろありまして、スムージーっぽいものからドリンクっぽいもの、スープパスタやリゾットタイプなど食事に近いも…

くら寿司の糖質オフ♥麺を食べてきた!シャリ野菜のお寿司も【2018年版】

シャリ野菜もありで、満足のくら寿司 夏はさっぱり冷やし麺ですよ。 それは糖質制限中の人も同じ思いです。 「冷やし中華はじめました」のキャッチフレーズは、糖質を制限している人にとっては酷なキャッチでしたが、くら寿司は違います。 糖質オフ麺がある…

ロカボクッキーの「味わいカカオ」とモンテールの糖質を考えたスイーツ見つけた

ロカボクッキーにカカオ味があった 先日、ナチュラルローソンにいきましたら、ロカボクッキーをみつけました。 いつもの味ではなく、黒っぽいなぁと思いましてよくよくみたらカカオでした。 おやつにするなら、ロカボクッキーですよ。 今までも、プッシュし…

セブンイレブンの旨辛ユッケジャンとサラダサーモンも低糖質

セブンの旨辛ユッケジャンは、思ったよりも辛かった 以前も書いたのですが、セブンイレブンは低糖質をうたった商品が少なく、あまり糖質制限ダイエットの人には、向かないコンビニだと思うのです。 それから比べると、ローソンは、低糖質のコーナーがあった…

グリコのスナオ(SUNAO)のクッキー、なめらかカスタードプリン、そして熱中対策水

スナオ(SUNAO)の発酵バターとチョコチップ グリコのスナオといえば、アイスクリームと思いますよね。 しかし、クッキーもありました。 ドラックストアで見つけましたよ。 スナオ(SUNAO)の発酵バターとチョコチップ 熱中対策水、カロリーゼロ なめらかカ…

濃密なのに脂肪0のグリークヨーグルト、豆腐そうめん風など最近食べたもの

紀文のとうふそうめん風焙煎胡麻ごまつゆ付 ここのところ、糖質制限ダイエットとして買っておいたものを写真だけ撮って、ブログをアップするのを忘れておりました。 それなので、まとめてご紹介です。 食べる時に温めても、冷たくしても良しのとうふ! それ…

低糖質のおからクッキー、菊芋ふすまパン、オーツ麦ふすまパンを食べた

みどり工房の糖質制限ダイエット向け低糖質のおからクッキー 送料無料のダイエットクッキー福袋5袋セットを買いました。 おからクッキーのほうは、アールグレイ、ココア、コーヒー、丸ごとレモンです。 それに、菊芋ふすまクッキーを入れて合計5袋です。 糖…

糖質5.3gのこんがりラスク、黒糖ナッツ&ナッツ(ローソン)とナチュラルローソンのパン

ローソンのおやつ黒糖なのに糖質控えめで、ナッツ&ナッツ(アーモンド、くるみ) 食べてみると、糖質控えめということがわかります。 あっさりした甘さです。もっと甘ったるいかと思ってみたら違っていました。 黒糖ナッツ&ナッツ、すなわち、アーモンドと…

「濃いアーモンドミルク」(筑波乳業)とイオンのアーモンドミルク2種

濃いアーモンドミルクの香ばしローストとまろやかプレーン まろやかプレーンには、コレステロール0のほかに低糖質の文字もついています。 低糖質と書いてあるわけは、100mlあたり糖質が2.5g未満の場合に限って低糖質と呼ぶようです。自社基準で、とな…

ブランのチョコデニッシュ、ほろにがショコラパン、ソイクランチチョコ【ローソン】

ブランのチョコデニッシュ ローソンで買ったものが増えてきてしまったので、ここでまとめてご紹介です。 1本食べても糖質8.8gはなかなかいいですね。 デニッシュパンなのに、です。 デニッシュパンは、プレーンでも、チョコでも好きなモノで、それが糖質…

ショップジャパンのスクワットマジックが人気★下半身シェイプ用マシン

おしりで押すだけダイエット! 支えてくれるスクワットができると話題 糖尿病になってから、筋トレの重要さを知りました。 中でも、下半身の筋肉を鍛えるのが、血糖値にもよろしいようです。運動は大事ですよー 筋肉は糖を溜め込んでくれますからね。特に、…

日清の「糖質50%オフのお好み焼粉」買ったのですが

お好み焼き好きだし、糖質50%オフと言われて日清の粉を買ったが ふんわり軽い、鰹と昆布のうまみ豊かというキャッチフレーズにつられて買いました。 プレミックス粉お好み焼き用粉よりも50%も糖質オフというではありませんか。 ミックス1袋、90gあ…

ガストのチキンとモッツァレラのトマトオーブン焼きが糖質制限にいいかと

ほうれん草ベーコンなどガストのサイドディッシュもイケる! ガストには、グランドメニューとか、ランチメニューなどがあるのですが、どれでも一品299円(税抜き)または、199円(税抜き)のサイドディッシュが単品で楽しめるのです。 それで、今回は…

ファンケルのサプリでダイエットの目的別おすすめに大人のカロリミットがあって

大人のカロリミットが私が以前飲んでいたカロリミットより上におすすめされていた ファンケルのサイトを見ていましたら、サプリメントのページで、ダイエットの目的別おすすめ商品が載っていました。 「カロリーと上手にに付き合いたい」という人には、カロ…

DHCの血糖ファイバーと大正製薬のグルコケアは飲んだ経験あり

食後の血糖を抑える系の機能性表示食品 こちらが、 グアーガム分解物が届出表示として書かれている、DHCの血糖ファイバーです。 食後血糖のピーク値を抑える機能性表示食品です。 箱については、1日1本、30日分が入っている箱です。1日の目安は1本です…

バターコーヒー(ファミマ)の新発売「スイート」を飲んでみた

以前に紹介したファミマのバターコーヒーに甘いバージョン登場 以前に紹介しました、ファミマのバターコーヒーですが、種類が増えました。 前回のブログ記事 バターコーヒー(ファミマにて)とロカボナッツ燻製仕込み(ナチュラルローソンにて)【食レポ】 …

黒みつ抹茶寒天なら糖質制限ダイエットの人だけでなくダイエット向き

0キロカロリーの寒天だから 100gあたり5キロカロリー以下ですと、0キロカロリーと表示できるのだそうで、厳密にいえば、0ではないのかもしれませんが、カロリーが少ないことは確かです。 だから安心しておやつにできる寒天ですよ。 それに食物繊維も…

甘栗みたいな大豆(塩茹で大豆、北海道十勝産音更大袖大豆使用)と久しぶりの通院

甘栗みたいな大豆は、甘栗のようには甘くなかった なかなかの低糖質で、しかも大豆イソフラボンも取れるとありますから、大豆製品は特に女性は積極的取りたいものです。 この「甘栗みたいな大豆」ですが、甘栗という言葉に惑わされてしましました^^; 甘栗み…

アーモンド・ブリーズのアーモンド&ココナッツを飲んでみた

アーモンドミルクは、美容と健康にいい!アーモンド・ブリーズがおいしいです アーモンドにしろ、くるみにしろ、ヘーゼルナッツにしろ、低糖質ダイエットのおやつにナッツは欠かせません。 そのアーモンドです。 以前にも牛乳入れるよりは、アーモンドミルク…

おいしい低糖質プリン抹茶味、ひとくち豆乳クッキー【最近食べてみたもの】

おいしい低糖質プリンに抹茶が 最近食べてみたシリーズです。 いくつか写真が溜まってきたのですが、今回は、2つだけを書いておきます。 おいしい低糖質プリンには、今までチョコやカスタードがあったけど、抹茶食べた記憶がなかったもので(そのかわりに、…

コンブチャの成分から考える効果的な飲み方はプチ断食用(コンブッカ)

コンブッカの置き換えダイエットに加糖の炭酸水で割るのはおすすめできない理由 先日、ダイエットドリンクの試飲会に参加しました。 そこで、感じたことをレポいたします。 ・運動ではなく手軽にダイエットしたい ・話題のコンブチャで菌活したい ・短期間だ…

カゴメ「野菜と果実」糖質30%オフのほうがおいしかった

カゴメには、「糖質30%オフ」と「糖質オフ」の野菜ジュースがあって 以前にもご紹介したカゴメの野菜ジュース、それも糖質オフのものですが、ネットでは、「野菜と果実」糖質30%オフよりも、糖質オフのほうが人気のようでした。 こちらですね。 >>>…

トリプルアタック(ドリンクヨーグルト)と糖質コントロールとバターチキンカレーと

トリプルアタック(森永プラスオン)は飲むヨーグルト 最近、コンビニなどで買ったものをまとめて紹介いたします。 低塩、糖質オフ、脂肪0というヨーグルトドリンクです。最近、このような健康志向の製品をみますよね。 低塩、糖質40%オフ、脂肪0のドリンク…

ヤマザキの低糖質うずまきパン(ミルクとチョコ)

ヤマザキの低糖質パン、糖質30%オフとはいうもののけっこう糖質はありますがおいしい テイスティロングうずまきミルクと比較して100gあたり30%オフということです。 ようは、自社の従来品よりも30%糖質が少ないということです。 うずまきミルク…